Festina lente

Å ta dagene

som de kommer

Være åpen

for hva de byr på

La farten justeres ned

og kjenn etter

Gjør det som trengs

med rolig puls

La tempoet senkes

og tankene få rom

Til å ta innover seg

inntrykkene

Og å velge hva 

som er viktig akkurat nå 

og hva som kan vente til senere

Lær deg 

å skynde deg langsomt

Sånn at du husker 

å få med hele deg

Når livet skal leves

og dager skal fylles